Livro Por Que Nós Dormimos
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Livro Por Que Nós Dormimos Matthew Walker Descubra como o sono pode transformar sua saúde e seu desempenho em todos os aspectos da vida . Em " Por que nós dormimos ", o neurocientista Matthew Walker apresenta uma análise abrangente sobre os benefícios do sono para o bem-estar físico e mental. Com base em décadas de pesquisa , Walker revela como o sono afeta o aprendizado, o humor, a saúde hormonal e até mesmo a longevidade. Este livro acessível oferece insights valiosos e práticos para dormir melhor e combater problemas como a insônia , sem depender de medicamentos. Com prefácio do renomado neurocientista brasileiro Sidarta Ribeiro, esta obra é essencial para entendermos o papel fundamental do sono em nossas vidas. Especificações do livro: Título: Por Que Nós Dormimos Subtítulo: A Nova Ciência do Sono e do Sonho Autor(es): Matthew Walker Ano de Edição: 2018 Capa: Brochura Acabamento: Laminação Fosca Miolo: Papel Pólen Páginas: 400 Dimensões: Altura: 23 cm Largura: 16 cm Profundidade: 2 cm Peso: 0,540 kg ISBN: 9788551003657 Editora: Intríseca
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